髋关节的拉伤一般是能够自愈的。

但是建议进行一些系统的治疗，尤其是要保证足够的休息，不然容易遗留反复性的髋关节疼痛，髋关节拉伤恢复一般需要2-3周，伤后可以局部应用云南白药喷雾活血散瘀定痛、扶他林止痛等，也可以用麝香壮骨膏、骨通贴膏等膏药活血通络止痛，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤，建议伤后多休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，如果局部的肿痛持续性加重，建议到医院就诊拍片，排除局部的骨折等，必要时予以绝对卧床1-2周。