甲状腺结节健身需要注意不要过度劳累，主要要注意适当，也就是说尽量做一些比较有氧的运动，比如跑步，游泳。

如果太过激烈是不建议的，特别是登山，如果登山过度劳累对甲状腺结节并不会太好，所以要注意主要以散步，跑步为主。

如果特别剧烈的运动对甲状腺结节是没有什么帮助的。特别是甲状腺结节合并有甲状腺功能异常这种就需要注意，一定要适当掌握运动量，合并甲亢。

如果运动量过大会导致心脏负担过重，甚至有可能引起心律失常，所以甲状腺结节还需要查一下甲状腺功能，评估一下甲状腺功能状态，如果甲亢要需要及时治疗。