睡醒以后手指发胀发紧，可能是因为手指的一些压迫，导致血液循环不好，或者是劳累过度、不注意休息等原因导致的。

平常在工作和生活当中，要注意避免用手用力过度，可以在干活的时候配戴一个手套保护一下，可以去医院的骨科拍片检查，看一下有没有手指的筋膜炎或者是骨关节炎等情况。可以适当的按摩、热敷一下。