早上起床落枕了，可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。

在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有明显的好转，如果缓解不理想，建议去医院完善颈椎ct或颈椎磁共振的检查，明确是否合并有椎颈椎间盘突出的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更详细，更准确的治疗，再就是平常的工作和生活之中，注意适当加强颈背部肌肉的功能锻炼，可以减少落枕的复发概率。