脚底发凉，一般是由于阳虚引起，阳气具有温煦的作用，阳气虚不能温煦机体则会出现四肢末端发凉的情况。

这种情况要注意不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温补类的食物或者药物。例如当归、牛肉、羊肉、枸杞、生姜、大枣、桂圆、榴莲、洋葱、黑木耳、板栗等，可以每天晚上用热水泡脚，在水里加上生姜、艾叶有更好的温经散寒的效果。第三，可以用艾灸的方式来驱寒。第四，要注意多进行体育锻炼。