女性做爱以后出现腰疼，最常见的原因就是腰部过度活动、过度劳累引起的腰部肌肉软组织劳损。

一般来说，如果腰痛的比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免长时间的用药，避免长时间的保持腰部的同一个姿势，可以做腰部的局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果说腰部疼痛的程度比较严重的话，首先需要去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查、彩超检查，明确腰部疼痛的原因。有没有什么器质性的病变。如果说没有器质性的病变，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果疼痛长时间存在没有减轻，可以佩戴护具进行保护，护具可以限制腰部的活动，减少腰部受到的外力，促进腰部疼痛的减轻。如果检查出来有器质性的病变，可能需要住院治疗，甚至手术治疗。