怀孕后期后背疼是因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大，而怀孕后期胎儿发育成熟，子宫增大，对孕妇来说就是压迫到腰部所以会出现后背疼痛等现象，建议要多卧床休息，休息的时候应采取侧卧位，要经常改变体位。这样有利于减轻肌肉的劳累，能缓解疼痛。建议要避免做重体力的劳动，避免长时间的久坐和久站，要适当的运动，增强抵抗力。