得了腰肌劳损是不建议继续干活的，特别是一些需要弯腰的重体力劳动会加重腰肌劳损的程度，使患者腰部的循环障碍，出现腰背肌的筋膜炎、棘上韧带炎等，还会容易诱发腰椎退行性改变造成腰椎间盘突出症。患者出现腰肌劳损，要多休息，可以佩戴护腰，加以保护，同时也要选择一些干预的手段，比如口服一些相关的药物，如非甾体消炎药，肌肉松弛药物改善循环的药物，以及一些中成药物等同时还可以配合一些理疗，如针灸、推拿、冲击波、中频直流电同样能够缓解腰肌劳损产生的症状。