骨水肿和骨髓水肿概念是一样的，都是骨头内的水肿，骨髓水肿一般是可以自愈的，不过需要进行一些相关的治疗，不然恢复时间会很长，骨髓水肿大部分是由于外伤引起，如外伤引起的骨挫伤、骨折等。当骨髓出现水肿后，建议应该：

1、多休息，避免长时间的劳累，尤其是骨折未痊愈时；

2、可以口服一些脱水药物辅助治疗，如七叶皂苷钠片等；

3、对于劳损性的骨髓水肿，可以通过口服一些通络消肿的中药或中成药进行治疗，外伤性的则可以服用活血化瘀、接骨续筋的中药类药物促进恢复；

4、可以通过局部的理疗，如磁疗、中医定向透药治疗等促进恢复。