坐月子吃太咸，一般是不会导致回奶出现的，但是会影响奶水的口味，影响宝宝的口味的吸收，以及奶水的摄入。

一般在哺乳期，每天要将近2000毫升左右的水分摄入，早晚各一杯牛奶，饮食要均衡，营养清淡易于消化，不要过咸，或者是过于辛辣刺激，这样对于产后身体的恢复以及宝宝对于奶水的口味的摄入是有一定的影响，另外，让宝宝多刺激乳头，刺激吸引，保持一个良好的心情，充足的睡眠对于乳汁分泌也是有辅助调理作用，每天早晚各一杯牛奶。包括鸡汤、猪蹄汤、小米粥、五谷豆浆的均可均可进行摄入，保持一个良好舒适的心情，对于身体条件是有很好的辅助作用，另外，要做到营养均衡，适量的运动，保持良好的心情，以及充足的睡眠。