如果肿胀很严重，活动之后疼痛加重，也非常厉害，建议去当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。查体之后决定是否拍片，一般情况下都需要拍一个片子排除撕脱骨折的可能。尤其是崴脚之后，第五跖骨基底部的骨折，这种比较容易造成撕脱骨折或者是外踝的骨折。如果是年轻患者，一般情况下不会出现撕脱骨折。如果是老年患者，中老年患者一般情况下会伴有撕脱骨折的发生。崴脚之后，首先需要做的是减少活动，休息，进行有效的固定，其次需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，在受伤之后的24小时之内，冷敷3到4次，冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，有利于肿胀的减轻炎症的消退。