上火，嘴上长痘痘，要快速消除，首先要保证充足的睡眠，注意休息。11点前要上床睡觉，可以吃富含维生素C的水果，像橙子、苹果以及猕猴桃。适当的喝温开水，最主要的是平时要有一个良好的运动习惯、睡眠习惯，可以增强身体的抵抗力，抵抗力好，很多疾病都可以远离。在饮食上不要吃辛辣、刺激、肥腻的食物。可以适当的多吃降火的瓜果蔬菜，避免抓挠患处，以免出现溃破，导致感染。如果病情严重，可以到医院去就医。