背部发凉，疼痛，通常情况下是由于长时间的久坐、久站、持续的低头弯腰以及长期受凉了所导致的肌肉筋膜的疲劳，或者是慢性缺血，产生无菌炎症所引起。

通常情况下，我们需要通过定时的改变姿势，每半小时调整一次，避免长时间一个姿势。同时给予热敷，每次10到15分钟，一天3到4次口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗。如果长时间的不缓解，我们需要去医院做胸椎、腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由于椎管内的疾病所引起，这样我们针对其具体的病因进行治疗，通常疗效明确。