碳酸饮料喝多了，胃胀气，可以适当的活动，比如散步30分钟，促进胃肠蠕动，改善不适症状。必要时可以口服依托必利、健胃消食片、莫沙必利等药物助消化。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作，要多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。饮食以清淡为主，不要吃油腻、辛辣、生冷、腌制等刺激性强的食物。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽，睡觉前1到2小时不要吃东西。平时需要多锻炼身体，增强自己的体质。