脚摔伤，淤血肿胀，常用的恢复方式有以下几种：

首先，建议患者前往医院进行x线或磁共振检查，明确有无骨折等严重的情况。如果出现严重的骨折，则需要进行手术处理，如果没有严重骨折，轻度骨折，则可以采用石膏固定以及配合一些相关的药物治疗。如果排除骨折，则可以采用一些保守治疗方式，比如早期冰敷，后期进行适当热敷，同时可以配合针灸、艾灸、红外线等理疗的治疗。症状严重的患者也可以口服消肿或者是消炎镇痛类的药物，比如消肿类药物（迈之灵），消炎镇痛类药物（布洛芬、双氯芬酸钠）等。绝大多数情况下再注意休息以及配合一些理疗后，症状均能够得到有效的缓解，如果没有缓解甚至加重，则需要前往医院进行进一步的检查，明确病因。