男性阳气不足可以多吃一些温补的食物，比如羊肉、牛肉、山药、韭菜、鲫鱼、鸡肉、大豆等食物。

男性的阳气不足，常表现为怕冷、手足不温、四肢冰凉、大便溏薄、小便清长、双下肢浮肿、性功能减退、性欲减退、阳痿早泄，常伴有头晕、耳鸣等症状。日常生活应该减少对身体阳气的损害，比如不吃生冷的食物和冷冻的食品，注意要保持身体的温暖，换季时要及时的增添衣物，要远离潮湿寒冷的环境，注意工作和休息的结合，不要过度劳累。