猝死前兆，往往是身体长期处于亚健康的状态，平时经常熬夜，难以规律性的休息，经常难以保证睡眠的时间和质量，吸烟，酗酒，生活极其不规律，三餐没有规律饮食，这都是猝死的前驱可能存在的诱发因素，但是真正猝死发生的时候，当时主要是会出现意识的丧失，甚至包括生命的终止，所以避免年轻人出现猝死最关键的措施就要保持健康的生活方式，这一点是非常重要的，那么，此外还需要排查自己平时是否存在细菌与疾病，也就意味着定期体检去了解心脏或者其它脏器的功能状态也非常的重要，因为猝死往往是在不健康因素上，在器质性疾病变的基础上相互作用，促成这个事件的发生，所以定期体检，保持健康的生活方式是减少青少年猝死的关键所在，尤其是父母存在心脑血管疾病，那么遗传可能性也较高，要更加引起警惕和重视，就被大大的降低猝死的概率。