大部分人是可以慢慢恢复，大概需要再断奶半年到一年以上才可以恢复，当然这种恢复也不是放任不管就可以恢复到以前的状态，还是需要注意，及时做好保养，比如适当多吃一点含有胶原蛋白的食物，以及高蛋白食物，另外要注意做好运动，比如练习瑜伽、游泳、跑步、健美操，这些运动仍然是可以有效的促进乳房恢复到怀孕前的状态，甚至有可能使乳房变得更加丰满。如果断奶后没有适当运动，这种人往往只会腰部变大乳房变小，也就是说，男女恢复到以前的状态。