这种情况多见于肠功能紊乱、便秘型肠易激综合症，必要时可以通过肠镜明确病因，从而针对性治疗。

要积极的调整饮食结构，改善生活习惯，从而避免便秘的症状反复发作。要多吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉、火龙果等富含膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，促进排便。多喝水，少喝咖啡、浓茶等对肠黏膜有刺激性的饮品。不要抽烟喝酒，进食要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不吃夜宵。平时要多锻炼身体，增强体质。