髋关节拉伤常用的快速恢复方式有以下几种：

首先就是要彻底休息，避免劳累以及剧烈运动，避免长时间活动，同时要注意保暖，避免受凉，早期可以进行适当的冰敷，后期进行适当的热敷，如果有条件可以采用适当的艾灸、推拿、超短波、冲击波、红外线等理疗的治疗方式。症状严重影响活动的患者也可以进行一些药物治疗，比如口服布洛芬、双氯芬酸钠等，外用消炎止痛膏、云南白药膏等。绝大多数的疼痛症状经过治疗后均好转，如果没有好转，则需要进行相关的磁共振检查，先检查明确导致疼痛的原因，及时的进行对症处理，避免病情延误，从而导致疾病进一步的加重。