当小腿拉伤之后，要想快速恢复受伤，早期一定要尽量多卧床休息，减少小腿部位的过度活动。

受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少局部肌肉组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等。进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀消退。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。大多数小腿拉伤，在经过专业治疗2到3周之后，能够慢慢恢复。