手腕部扭到一用力就疼痛，说明出现手腕部的肌腱或者肌肉损伤的情况。

这种情况下，一方面建议进一步检查看损伤的程度，同时排除骨折的情况。

另外就是注意休息，避免用力，手腕不要佩戴护腕，减轻手腕部的着力。

也可以局部热敷理疗外用活血止痛的搽剂或者是膏药，扶他林软膏或者是巴布膏之类的。

对手腕的损伤多见于用力不当或者是跌倒时手腕着地导致的牵拉性损伤。

对于手腕部损伤在早期要局部冷敷，减轻损伤的疼痛，24小时后可以局部热敷，减轻肿胀，同时配合药物治疗。