桂圆吃多了会容易上火，所以吃桂圆的时候要注意控制量，不要吃得过多，否则会容易出现上火的症状。桂圆是一个药食同源的佳品，具有很好的补血养血的功效。吃得过多，可能会引起流鼻血，月经量多，口干舌燥，口腔溃疡，便秘等症状。对于阳虚体质的人可以每天适当的食用龙眼，有具有很好的温阳散寒的作用。对于体内有热，或者是体内有湿热的人并不建议服用桂圆，因为桂圆可能会导致体内的症状加重，并且更容易上火的症状。如果吃桂圆上火的话，可以多喝水，适当的吃一些其他的凉性的水果和蔬菜。