酸奶加火龙果有一定的通便效果。

但对于治疗习惯性便秘、顽固性便秘效果不会很好。主要还是要通过平时的饮食生活习惯长期调理才能有明显效果。建议在饮食上一般注意清淡饮食，少吃辛辣油腻的食物。尽量不要喝酒，不要熬夜，多喝水。最重要的是平时一定要注意坚持运动锻炼，饭后一定要注意做腹部按摩，一般每次坚持20到30分钟，一天做2到3次腹部按摩，促进胃肠蠕动。必要时可以配合吃点通便胶囊、芦荟胶胶囊等药物治疗。