脂肪肝，关键是要管住嘴，迈开腿，把提供指数控制下来，脂肪肝是非常常见的一种现象，很多人现在在体检的时候，通过腹部超声检查，发现这个现象，而脂肪肝是完全可以逆转的。最关键是要改善好自己的生活方式，对于年轻而言，要少吃外卖，要控制饮食，少吃宵夜，而且三餐规律饮食在饮食方面还注意清淡饮食，不要吃得太荤，太油腻，加之适当锻炼身体，这个问题都可以解决。那么，对于中年人来讲，这个现象更加普遍，因为中年人相对的体育锻炼的会明显的下降，在饮食方面的要有应酬，抽烟喝酒也很容易导致出现脂肪肝。所以对于中青年患者而言，改善生活方式是解决脂肪肝非常重要的措施。而且只要通过自己持之以恒的坚持，脂肪肝是完全可以逆转的，而且效果都还不错。