上火，舌头疼，可适当服用一些莲子汤。

在熬制莲子汤时，用未去心的莲子，用纱布包好，加入栀子适量的冰糖，小火煎熬。同时，要做到保持良好的生活规律，注意劳逸结合，尽量不熬夜，在饮食上应该少吃辛辣、油炸、油腻食品，少喝酸甜、冰冻饮料，少抽烟喝酒，多吃水果蔬菜，多喝水，同时也要注意保持良好的心理状态。积极乐观，少动怒，放轻松，减少心里压力，上火是每一个人都会遇到的健康问题，科学合理的治疗方法，值得每个人关注，首先要首选中药，不要随便使用西药，一定要对症从药物性质来讲，主要通过调理身体均衡来缓解上火。需要医生来辨证。