吃了红薯胀气，可以适当的活动，例如散步半个小时可以促进胃肠蠕动，有利于症状的缓解。必要时可以口服助消化药物，如吗丁啉、伊托必利、莫沙必利、健胃消食片等，可以改善不适症状。

平时要多注意饮食和生活习惯的调理，避免不适症状的反复发作。吃东西的时候要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，不要胡吃海喝。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。戒烟戒酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃肠有刺激的饮品，多锻炼身体，增强体质。