便秘和月经不来是没有直接关系的。

如果说月经推迟七天以上，我们称为月经拖后。如果说有性生活，我们首先要排除是否怀孕，可以行血液或者是尿hcg来检查明确。排除怀孕以后，我们多考虑是由内分泌失调，最近压力过大，熬夜或者是情绪改变等等，都有可能会导致月经拖后的情况，这种情况，我们可以到医院找医生进行面诊来进行调理。

便秘，我们可以通过饮食、运动，再就是按摩来进行调理。平时，多吃含膳食纤维比较粗的食物，可以促进肠蠕动。而且，还要坚持定时定量进餐，养成定时排便的习惯，每天可以进行户外活动30分钟左右。