一到晚上就感觉非常口渴，这种情况下，有可能是阴虚火旺、胃火旺盛的问题引起。建议可以先喝一些金银花茶、菊花茶、甘蔗水。

可以多吃一些苦瓜、苦麦菜或者是青瓜可以帮助缓解。最重要的就是饮食忌口，避免吃一些辛辣刺激的食物。还有不要熬夜，因为熬夜跟饮食不当，往往都会引起肝火、胃火旺盛。所以要注意休息为主。一般可以服用一些清热解毒口服液，也是可以帮助治疗。平时要注意适当的做一些运动。结合运动，劳逸结合，才可以增强免疫力。因为本身免疫力下降才是容易会生病的。而且做运动来提高免疫力，不会反弹。