睡觉经常出现落枕的原因，主要适应睡觉时的姿势不当引起。

比如睡觉时长期保持颈部肌肉过度的拉伸状态。或者是垫过高的枕头，都会导致颈部肌肉处于持续的牵拉劳损，而在睡觉时出现局部的疼痛。出现落枕以后，建议要尽量多保持肩颈部的休息状态。减少局部的过度功能活动，可以在疼痛部位外用云南白药喷雾剂或者葡萄里乳膏，麝香壮骨膏等等进行通络止痛治疗。也可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行止痛治疗，如消炎痛，洛索洛芬等等。一般的落枕，在经过专业治疗之后7到10天能够慢慢缓解。