手脖子挫伤了一般要吃一些活血的营养神经的药物，像比较常用的舒筋活血片和甲钴胺类似的药物是可以的，手腕出现挫伤这个就是一个软组织损伤的表现。

软组织损伤在急性期刚受伤的时候，一般需要冷敷自动休息，一般超过48小时之后就可以吃一些活血的营养神经的药物，促进这个软组织功能的恢复，软组织损伤一般有一个恢复期大概2到3周就能够逐渐的恢复正常。

如果要是持续不缓解，就应该进一步检查一下，明确是否损伤的特别严重，需要手术治疗。