脖子疼，背疼，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、筋膜炎等原因引起。

因此可以采用以下几种方式进行治疗，首先是要注意休息，避免劳累，避免长时间低头，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，疼痛严重者则需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛经过上述几种治疗后均能出现好转，如果没有好转甚至加重的需要及时前往医院就诊检查。