每人大约有十万根头发，正常情况下，每天脱落的头发在100根以内，且为均匀脱发是正常的。

个人生活管理对于预防脱发有一定的意义，日常生活中应注意尽量减少烫发，染发。保持轻松心态，避免长时间精神紧张及焦虑。选择舒适的发夹，勿将头发箍的太紧。选择正确的梳头方式，勿过于用力梳头。选择适合自己发质的洗发水，护发素。摄入充足的蛋白质等营养，保证头发生长的基本需要。每日摄入新鲜的水果、蔬菜，保证身体基本维生素的需求。