总觉得背部发凉，从中医角度考虑，首先是体内的阳气不足所造成的。机体阳气不足，阳气的温煦功能下降，就会表现出一系列虚寒的症状，比如四肢后背发凉、神思倦怠、胃寒肢冷等症状。阳气不足可以多进食温热的食品，比如韭菜、牛肉、羊肉、菠菜、大葱、香菜、红枣、荔枝、龙眼肉、核桃、山药、板栗等食物进行调理。要注意保证规律的生活作息，适当的锻炼，还可以通过艾灸针灸大椎、中脘、足三里、关元等穴位来补充阳气。