吐痰粘粘的，应该是有一定细菌性感染或者是肺热情况，或者痰湿的原因，注意观察一下有没有咳嗽或者胸闷、多痰等情况。

调养饮食，保证睡眠，观察一下有没有咽炎、支气管炎的问题，注意少吃盐，少吃糖，多吃些清淡蔬菜，合理的化痰调养，可以使用止咳的药物，也可以使用一些清热的药物，调整饮食习惯，保证睡眠，多喝白开水，多吃清淡蔬菜，多吃含有维生素丰富的食物，对身体健康比较好，观察一下大小便问题，体温情况，合理调整通畅呼吸道，适当的调养，合理的治疗疾病，保证营养的均衡性，不要太吃油腻的食物，多吃含有维生素的蔬菜，调整饮食规律，保证睡眠，保证营养的均衡性，观察一下体质情况，观察自身神经系统，以及呼吸系统。调整身体习惯，促进内分泌正常。