这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者。

长时间久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随的时间的延长，就会出现腰部的酸胀疼痛，出现这种情况以后。可以做一些热敷理疗来缓解如果条件允许，可以行针灸治疗，一般针灸治疗一周左右都能够得到非常好的缓解。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右都能够得到非常好的缓解。最主要的是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站，平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。注意保暖，不要受凉。