肾虚也好，气血不足也好，是中医临床诊断的一种常见的症状，如果说出现这种情况的，我们可以用中医的调理，比如针灸，或者平时生活上的一些调理都有帮助的，针灸可以去针灸科扎足三里，自己可以按摩一下足三里这一类的保健的一些穴位。对于这种气血不足，肾虚都有好处的，那其就是我们一些平时可以适当的吃一些补肾补气血的一些药食两用的食物。药物比如说我们的枸杞子，平时可以泡水喝，对于肾虚具有补肾的作用，而对于气血不足的，可以平时可以泡一些一点大枣，这些都可以补益气血。