大腿和屁股发凉，这种情况多数是由于脾肾阳虚下焦虚寒的原因导致的，所以调理方面，第一药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、肾宝片、右归丸、锁阳补肾胶囊、参茸补肾口服液、清宫长春胶囊、八子补肾胶囊等药物调理，也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，第二，平时饮食要注意，避免过于生冷黏腻，可以吃一些牛羊肉、狗肉等温补性的食材，第三，平时要多到户外运动，不要长时间坐着，通过运动可以促进全身气血运行温暖全身，第四，也可以通过艾灸治疗，比如艾灸委中、涌泉、肾输、关元、气海等穴，也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚。