打嗝不止时，可以尝试调整自己的呼吸频率，适当饮水并缓慢下咽，也可以尝试按摩或是按压左手虎口位置。

打嗝不止多是因为胃食管功能或器质性改变，也有可能是因为外部刺激引起的，常用的缓解方法有三个：一是调整呼吸，深呼并深吸，多次反复进行可有效缓解；二是适当饮水并缓慢下咽，准备好温度合适的温水，大口含在嘴里，分次下咽，通过吞咽动作，刺激食道抑制打嗝；三是按摩或按压左手虎口，进而起到反射性抑制胃肠痉挛，起到抑制打嗝的作用。

如上述方法无效，可尝试口服吗丁啉或胃复安，这样在一定程度上可以有效缓解症状。