湿气的产生原因，有外因和内因两种情况。

外因，一般是由于外感湿邪，长久居住在潮湿的环境中引起的。内因一般是由于素体脾虚或者是饮食无节制损伤脾胃，导致脾的运化功能下降所引起的。湿气重，指的是湿邪蕴结在体内，导致身体的脏腑功能失调，引起经脉气血不通畅而出现的一系列症状。湿气重的人，往往会出现头部昏沉，头重如裹，身体困重，四肢倦怠乏力，皮肤爱出油，腹胀，食欲欠佳，大便不成形，舌苔厚白，伴有齿痕等症状。