身体上火，这种情况多数是由于平时饮食过于辛辣，粘腻刺激或者是难以控制自己的情绪，容易生气上火，焦虑紧张，生活，工作压力过大或者是经常抽烟喝酒，或者经常熬夜，都可以导致身体上火。所以要调理的话，首先就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食和情绪方面，自己一定要放松心情，饮食上也要清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第二，药物方面可以选择清胃散、黄连清胃丸、牛黄解毒片、龙胆泻肝丸以及黄连清心丸等药调理，平时可以用菊花、金银花、决明子、莲子心泡水喝。第三，还需要多运动，通过运动可以顺畅全身气血增加代谢，有利于降火。