半月板损伤导致的肿胀一般在经过充分休息后2到3周能够慢慢消退，损伤情况严重，肿胀消退的时间会越久，当出现半月板损伤之后。建议要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及核磁共振检查，以查看半月板损伤的具体情况，对于1度和2度的半月板损伤，多是半月板内部的部分损伤，一般损伤较轻，这种情况可以通过保守治疗恢复，经过早期充分的休息，配合口服活血通络止痛，营养软骨的药物一般恢复良好。如果半月板是3度损伤，一般有明显的撕裂，这种情况不建议进行保守治疗，需要通过手术将半月板进行部分切除或者修补之后才能够慢慢恢复。