腰椎间盘一旦突出，是不能够回纳的。

但是可以通过改变生活方式来延缓腰椎间盘突出的进一步发展，比如，在平常的工作和生活之中，注意避免劳累，久坐，受凉或者长时间弯腰等动作，可以适度加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等，多参加游泳之类的体育运动，通过腰背部肌肉力量的增强，可以有效延缓腰椎间盘突出的进一步发展。通常来说，腰椎间盘突出一般表现为腰部及下肢麻痛的症状，治疗早期可以通过中医非药物疗法，比如针灸，推拿，烤电等，结合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬及扶他林等来治疗。