哺乳期腰酸是缺钙的表现。另外，在喂奶时要选择自己舒适的体位，如果长时间喂奶，可能会导致腰部酸疼。

在哺乳期，产妇一般需要给孩子定期的喂奶。由于孩子吃奶的时间比较不固定，因此可能喂奶时间较长。如果产妇保持一个并不舒适的体位，比如说长期的坐位，那么可能会出现腰酸腰疼，建议产妇靠在固定挡板上来进行哺乳。另外，哺乳期的妇女建议常规补钙、多晒太阳、补充维生素D避免出现骨质疏松。还需要注意一下自己的排尿是否顺利，如果腰酸还需要除外肾积水或肾结石，如果有泌尿系统的相应症状，需要去肾内科或泌尿外科做系统的检查和治疗。