用姜水泡脚，对于祛除湿气有一定的作用。

生姜性温，具有疏散风寒，解表发热，温肺止咳，温中止呕的作用。而脚部有人体多个脏腑的反射区，经络循行的一些穴位，用姜水来泡脚，作为足疗的方法，首先泡脚水的温热之性，可以使局部的血液循环加快促进新陈代谢，另外，生姜性温，有较强的刺激性，能促使人体微微发汗，使体内的湿邪之气随汗液排出体外，而起到祛除湿气的一个作用，并且对寒湿之气较重的，尤其适合。泡脚时间也不宜过长，温度不宜过高，在周身出汗时，要及时的将汗液擦干，避免感受风寒。另外，对于体内湿气重的人，平时也要注意多吃一些健脾祛湿的食物，例如红豆、薏米、茯苓、芡实等以起到健脾祛湿的作用。