一般中医认为，常喝一些中药代茶饮，可以有效去湿气，并有减肥的功效。

但是呢，我们还要注意配合饮食和运动才能打到最终的效果，常见的中药有可以代茶饮的，比如佩兰、山楂、荷叶、绞股蓝、茯苓、薏仁、陈皮等等一些中药。平素可以选以上中药适量进行泡茶，或者是放在开水杯中进行代茶饮，可以起到有效的减肥效果，去湿气的效果，并可以配合艾灸或者是背部拔火罐、刮痧等效果更佳。