上火就会便秘，这种情况主要是由于上火，导致身体津液相对不足，而肠道津液亏虚，就会导致大便干涩，运行不畅，所以会引起便秘的情况，多数是由于肝胃火大的原因导致的，所以这种情况要调理的话，首先中药可以选择麻仁胶囊，大承气汤，小承气汤或者是增液承气汤等药物调理。平时还可以用决明子，菊花，金银花以及大黄等泡水喝，但是这些都是属于损伤正气的药物，尽量不要长时间的喝，大便通畅之后就应该停药。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣，粘腻刺激的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜，生菜，西红柿等富含膳食纤维的食物。第三，还需要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，促进胃肠蠕动，有利于改善便秘。