腰肌劳损引起的硬块，可以通过保守治疗，一，通过中医的针灸、理疗、推拿等治疗，缓解局部肌肉的痉挛和紧张，从而消除腰肌劳损引起的硬块。

其次是小针刀，小针刀治疗腰肌劳损引起的硬块，具有独特的优势，通过病变部位进行松解、切割玻璃等操作，从而达到治疗腰肌劳损硬块的目的，小针刀治疗腰肌劳损，硬块，具有治疗过程简单、切口小、不用缝合，以及对人体组织损伤小，不容易引起感染，也没有不良反应，病人没有痛苦和恐惧感，术后也不需要休息，治疗简单的优点，或者是选用一些物理治疗，如电磁波、超声波、红外线、激光等，能够起到一个舒筋活络止痛的作用，从而消除腰肌劳损引起的硬块。