怀孕前三个月恶心，想要缓解，可以通过以下方法来进行：1.饮食调理。饮食上可以少吃多餐，少吃一些流质的饮食，适当增加一些苏打饼干之类的，这样可以有利于缓解恶心症状。2+听一些舒缓的音乐，或是从事一些比较轻柔的运动来分散注意力，也能够有效的缓解恶心。3.如果和恶心呕吐症状较为严重时，及时的到医院，通过服用药物来缓解。如果过于严重时，还需要根据情况来终止妊娠。怀孕前三个月的恶心，是由于体内激素水平升高，所导致的早孕反应，大多数人到怀孕三个月之后，就会逐渐缓解甚至消失，如果较为严重时，应该及时的就诊。