内热积食可以吃一些清淡类的食物，比如蔬菜、水果以及吃一些比如粥类的食物，都是可以缓解内热积食。

同时也可以吃一些薯类，比如红薯或者是一些蔬菜的含有丰富膳食纤维的食物，这些都是可以缓解积食的症状。不要吃寒冷、刺激、辛辣的食物，因为这样可能会导致病情加重，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛以及发热及全身不适等症状。具体吃什么药需要根据具体的情况而决定。